Kadın Dostu Beslenme: Sağlıklı Yaşam Rehberi

Kadınların beslenme ihtiyaçları yaşam dönemlerine göre değişir. Demir, kalsiyum, folik asit gibi vitaminler özellikle önemlidir. Dengeli beslenme, bol su tüketimi ve düzenli öğünler kadın sağlığını destekler. Hormonları dengeleyici besinler de tercih edilmelidir.