Kadınlarda Yaşlanma Süreci ve Sağlıklı Yaşlanma

Yaşlanma doğal bir süreçtir ve kadınlar bu süreci sağlıklı geçirebilir. Düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve sosyal aktiviteler önemlidir. Cilt bakımı, kemik sağlığı ve kalp sağlığına dikkat edilmelidir. Pozitif bakış açısı ve aktif yaşam tarzı yaşam kalitesini artırır.