Kadın Dostu Egzersiz Programları
Kadınlar için özel egzersiz programları mevcuttur. Pilates, yoga, aerobik ve güç antrenmanları kadın vücuduna uygun şekilde tasarlanabilir. Hormonal döngüye uygun antrenman planları daha etkili sonuçlar verir. Grup egzersizleri motivasyonu artırır.