Kadın Sağlığında Spor ve Egzersizin Rolü

Spor ve egzersiz kadın sağlığının temel taşıdır. Kardiyovasküler sağlık, kemik yoğunluğu ve mental sağlık için önemlidir. Kadınlara özel egzersiz programları, hormonal döngüye uygun antrenmanlar ve güvenli spor ortamları gereklidir. Düzenlilik en önemli faktördür.